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有胃病的推荐多喝粥,喝粥养胃

作者:喵咪看生活  日期:2018-06-28


很多人都有或轻或重的胃病,而最简易,有效的是喝粥,实在怕麻烦或者没有什么原料,白粥是可以的。



粥是饭前喝好?还是饭后喝好?


我也找了很多资料,有人说粥饭前喝好,有人说粥饭后喝好,根据个人经验(只是个人生活体验),如果是饿了,或者饿得胃病犯了,这时候先喝点粥好,而如果是正常情况下,还是吃饭先,喝多了粥影响饭量,毕竟粥水分比较多。


坚持每天喝粥养胃,坚持个几个月,对胃大有好处。最好是在吃八成饱,再喝点粥。


不过相比白粥,还是没专门养胃的粥好!


1、八宝粥


原料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克,白糖适量


2、红豆黑米桂花粥


原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。


3、玉米南瓜粥


原料:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。


4.芝麻小米粥


原料:小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。


5、 土豆粥


原料:土豆100g、大米50g。


6、白萝卜山药粥


原料:白萝卜100克,山药50克,大米100克。香菜末8克,盐2克,鸡精1克,香油5克。


7、红薯麦片粥


原料:大米、红薯、快煮燕麦片。


8.养胃粥


粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。


要想喝粥养胃,千万记得不能吃冷的,更不要吃罐头,趁热喝,更不能吃饭不规律,或饿到自己。


一般都不会配备小米,黑米,黑芝麻,可以考虑网上购买,而一些别的材料,需要保持新鲜的,建议周边购买。


【推荐】5.5斤2750g东北有机黄小米



小米养胃,该小米品质不错, 米汤很浓 !口感好!


【推荐】1.8斤900g东北有机黑米



米质干净,饱满! 香香甜甜 ,很不错的黑米!


【推荐】450g炒熟黑芝麻



很香,味道也很不错,干吃口干也很好,实惠的价格,不错的品质!



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