很多人都有或轻或重的胃病，而最简易，有效的是喝粥，实在怕麻烦或者没有什么原料，白粥是可以的。

粥是饭前喝好？还是饭后喝好？

我也找了很多资料，有人说粥饭前喝好，有人说粥饭后喝好，根据个人经验（只是个人生活体验），如果是饿了，或者饿得胃病犯了，这时候先喝点粥好，而如果是正常情况下，还是吃饭先，喝多了粥影响饭量，毕竟粥水分比较多。

坚持每天喝粥养胃，坚持个几个月，对胃大有好处。最好是在吃八成饱，再喝点粥。

不过相比白粥，还是没专门养胃的粥好！

1、八宝粥

原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量

2、红豆黑米桂花粥

原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

3、玉米南瓜粥

原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

4.芝麻小米粥

原料：小米150克、黑芝麻30克。白糖适量。

5、 土豆粥

原料：土豆100g、大米50g。

6、白萝卜山药粥

原料：白萝卜100克，山药50克，大米100克。香菜末8克，盐2克，鸡精1克，香油5克。

7、红薯麦片粥

原料：大米、红薯、快煮燕麦片。

8.养胃粥

粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

要想喝粥养胃，千万记得不能吃冷的，更不要吃罐头，趁热喝，更不能吃饭不规律，或饿到自己。

一般都不会配备小米，黑米，黑芝麻，可以考虑网上购买，而一些别的材料，需要保持新鲜的，建议周边购买。

【推荐】5.5斤2750g东北有机黄小米

小米养胃，该小米品质不错， 米汤很浓 ！口感好！

【推荐】1.8斤900g东北有机黑米

米质干净，饱满！ 香香甜甜 ，很不错的黑米！

【推荐】450g炒熟黑芝麻

很香，味道也很不错，干吃口干也很好，实惠的价格，不错的品质！

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