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秋天是个养生的季节,秋季美食推荐

作者:吃货小岩哥  日期:2020-10-09

秋天到来,天气将慢慢变冷,空气干燥,吃东西也需要格外讲究,秋天我们该吃什么好呢,吃什么才对身体有帮助?下面就带大家来了解下,适合秋天吃的一些传统食物。


1,桂花酒


桂花酒,桂花酒色泽浅黄,桂花清香突出,并带有山葡萄的特有醇香,酸甜适口,醇厚柔和,余香长久。八月桂花香,的确,中秋之际正是桂花飘香的时候。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味。


2,鸭肉


秋天临近,意味着暑气退散,凉意逐渐来临,气候变得温热干燥,但是呢,鸭肉偏凉,不容易上火,鸭肉又作为食疗最佳的食材。秋天一口老鸭汤,胜过人参大补丸。深受男女老幼的喜爱。八月份的鸭子整好肥瘦适宜,口感很好,有滋阴补血的功效。


3,雪梨



雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效。秋燥之时,吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康。雪梨汁多,肉厚,一口要下去,都是果汁非常好吃。


4,海参



海参是一种世界上少有典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,并且含有人体所需的多种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、海参皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。秋季气候干燥,容易伤肺,因此在饮食中应当格外注意,少吃辛辣食物,平时饮食应以滋阴生津为主,所以吃是非常的合适。



就是图片里说的一样,秋天是一个养生的季节,大家一定不能对这个季节太过放松,只有秋季养好身子,才能在寒冷的冬季不被病魔侵害!!!

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