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天气干燥,常吃水果补水更健康

作者:京购推荐官  日期:2020-12-06

南方的冬季湿冷,北方的冬季干冷,天气干燥,人体水分流失过快,因此我们都知道多喝水补充细胞水分。但其实除了多喝水之外,吃水果也是一个非常不错的选择。水果的营养价值很高,里面含有很多的维生素和膳食纤维,平时多吃水果,可以让人的身体更健康。



柚子的外皮可能看起来很粗糙,没有诱人的“美颜”,但是却有沁人心脾的芬芳。用力剥开外衣之后,就可以看到晶莹剔透的小果肉,幽雅而清淡中夹带一丝丝酸甜的香味扑鼻而来。




柚子的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,有机酸,各种维生素以及微量元素,很多都是人体所需。而且维生素C的含量非常高,几乎是同等重量柠檬的3倍含量,可以预防感冒,防治坏血病,也可以很好的美容养颜。




橙子也是我们生活中很常见而且很受欢迎的一种水果。橙子中含有丰富的维生素C,可以增强抵抗力,预防感冒,促进肠道蠕动;对稳定情绪,降低胆固醇也是非常好的功效。




江西赣南是全国脐橙主产区,有着得天独厚的地理条件,产出的橙子风味浓甜芳香,口感酸甜适度,肉质脆嫩,爽口无渣。是挑选橙子很好的选择。



水果是对我们身体很有益的一类食物,每天坚持吃水果可以补充身体所需的营养,尤其在冬天,还可以补充水分,健康身体。


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